کد مطلب:219559 شنبه 1 فروردين 1394 آمار بازدید:152
فیتامین ب 12
1 - من مصادره:
القمح - اللحوم - الكبد - البیض - الحلیب - السمك.
2 - من منافعه:
هو عامل أساسی فی النمو - استقلاب السكریات - ضروری لتركیب الدم و لنضج خلایا بشرة الجهاز الهضمی والخلایا البشریة للجسم - و یمنح النضارة للوجه - ینشط الدماغ والكبد - یكافح فقر الدم الخبیث والآلام العصبیة والروماتیزم. وله دور هام فی بناء كریات الدم الحمراء - یحسن وظائف الخلایا.
3 - نقصانه:
یؤدی الی فقر الدم الخبیث - والی مظاهر عصبیة مما یؤدی الی الكآبة - و وهن البصر - و آلام الظهر - و التعب - والاضطراب فی التوازن - والتهاب اللسان - و ضیق التنفس - و قصور فی القلب.
القمح - اللحوم - الكبد - البیض - الحلیب - السمك.
2 - من منافعه:
هو عامل أساسی فی النمو - استقلاب السكریات - ضروری لتركیب الدم و لنضج خلایا بشرة الجهاز الهضمی والخلایا البشریة للجسم - و یمنح النضارة للوجه - ینشط الدماغ والكبد - یكافح فقر الدم الخبیث والآلام العصبیة والروماتیزم. وله دور هام فی بناء كریات الدم الحمراء - یحسن وظائف الخلایا.
3 - نقصانه:
یؤدی الی فقر الدم الخبیث - والی مظاهر عصبیة مما یؤدی الی الكآبة - و وهن البصر - و آلام الظهر - و التعب - والاضطراب فی التوازن - والتهاب اللسان - و ضیق التنفس - و قصور فی القلب.